いつも読んでいただきありがとうございます！

はじめから↓

前の話はこちら↓

38週0日
陣痛や子宮の開き具合よりも、嘔吐を理由に入院できたしらさん。

吐き気のため、立ち上がれないので
看護師さんに導尿をお願いしました。

導尿中、看護師さんから
「付き添いの人とかいなくて、いきみ逃し手伝えないのに
とっても上手だねー」と言ってもらえました。


しらには、しら流のいきみ逃しがありました。
(1人で暇だったからどうすればキツくないか模索していた)


①10秒ゆーっくりと小さい声に出しながら数える
②手で手すりを思いっきり握る
③足で壁を思いっきり蹴る
   ↑この時、膣には力を入れず、踏ん張らないようにする

この３つをすると、全然陣痛が楽になりました。
楽と言っても痛いは痛いです。

ただ、この方法、他に誰かがやっている訳でもないですし
聞いたこともないので、完全にしら流です。

それに、看護師さんから「踏ん張ってるのに、踏ん張らずにすんでる！意味がわからない」と言われました笑


皆さんは、どうやっていきみ逃ししたのかな…
これからの方は、参考になるかわかりませんが、ぜひ参考にしてみてください笑

次の話はこちら↓

▼他のおすすめ連載はこちらです▼

▼リンクから色んなところにとべます▼
Twitter Instagram pixivやってます！



▼ブログランキングに参加中です▼
クリックで応援していただけると、嬉しいです！